トレーニングを始めた目的は色々あるのだけれど、自分がなんていう筋肉を鍛えているのか知りたくなったので調査。ジムに入会したときに「姿勢を良くしたい、細マッチョになりたい」ってインストラクターさんに伝えたら勧められたのは以下の内容。※トレーニン…
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